Stage di fine anno allo S.B.D. tenuto dal M° Ruta

 

 

Vi ricordo gli orari delle due giornate di stage

Sabato 30/6 :

09.30 - 11.00 (mu kyu – 4° kyu)
11.00 – 12.30 (3° kyu – dan)
15.30 - 17.00 (mu kyu – 4° kyu)
17.00 – 18.30 (3° kyu – dan)

Domenica 1/7:

09.00 – 10.30 (mu kyu – 4° kyu)
10.30 – 12.00 (3° kyu – dan)
a partire dalle 12 esami fino al 1° kyu
a partire dalle 13.15 esami dan

Some shoots

Masticando veleno,per l’impossibilità ad allenarci, almeno facciamo un pò di foto

 

Sulla via del digiuno

 

 

 

ALLA SCOPERTA DI

SE STESSI

SULLA VIA DEL DIGIUNO

PER UN

  BENESSERE FISICO

E SPIRITUALE

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"O’ Sensei ha spesso fatto dei digiuni nel proprio cammino ascetico sulla via dell'aiki , identiche esperienze sono state parte della vita del M° Tada, come ha più volte raccontato durante i suoi seminari...

Sono oltre 10 anni che pratico il digiuno e lo trovo una esperienza unica e straordinaria, sia dal punto di vista della salute che da quello del cammino personale."

Fabrizio Ruta

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VI INVITO QUINDI

DAL 2  ALL’  8 LUGLIO 2012

AD  OSTUNI

 

Passeremo una settimana sperimentando il digiuno consapevole, purificando i nostri corpi e aprendo il cuore alla Vita.

Attraverso altre pratiche ed esperienze accompagneremo piacevolmente il digiuno, rendendo questi giorni un'occasione di rinascita e di benessere globale.

 

PROGRAMMA :

mattina : esercizi respirazione, yoga, pilates.

pomeriggio : educazione alimentare, sostegno al seminario con il counseling, meditazione.

sera : film.

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Faremo anche delle lunghe passeggiate nella bellissima natura pugliese e approfitteremo della vicinanza del mare per piacevoli bagni salutari.

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NB: Il digiuno prevede l'assunzione solo di acqua e tisane.

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Pernottamento in tenda.

Per altre sistemazioni contattare

Franco Zita, cell. 348 86 292 54.

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LUOGO

Casina Settarte

Ostuni.

 

CONDUTTORE

Fabrizio Ruta insegnante di aikido dal 1980, uno degli insegnanti più accreditati e anziani nell'Aikikai d' Italia. Maestro di tantra-yoga dal 2000, esperto di digiuno, che pratica ed insegna da oltre 10 anni, counselor ad orientamento corporeo e relazionale.

NB: le lezioni di yoga saranno tenute da Luigia Tinelli, maestra di hata yoga, metodo Iyengar.

 

OCCORRENTE

Abiti comodi, costume da bagno e scarpe da ginnastica, quaderno e penna, sveglia, cuscino da meditazione (zafu), tappetino per yoga, enteroclisma, sacco a pelo e tenda.

 

AL MOMENTO HANNO CONFERMATO LA LORO PRESENZA :
Leo, Marcello M, Marcello L, Chiara, Massimo, Luigia, Bruna, Roberta S, Francesco S, Roberta P, Marilena.

Da altri possibili partecipanti  attendiamo conferma.

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PREPARAZIONE AL DIGIUNO:

Naturalmente, si può iniziare l’esperienza  del digiuno senza nessuna particolare preparazione.

Ad ogni modo per evitare possibili fastidi come mal di testa, alitosi, dolori vari, è consigliabile (negli ultimi 7-10 giorni) ridurre caffè, the, alcolici, latte e derivati, carne, pesce, carboidrati e sale.

Il giorno prima della pratica del digiuno sarebbe consigliato il consumo di sola frutta e verdura.

Se tutto questo diventa, per voi,  molto stressante allora ….lasciate perdere  

Qualunque domanda o dubbio vi venga in mente, chiedete pure.

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INFO: tantraruta@libero.it - 328 456 83 59

Stage di Aikido allo S.B.D.

 

Stage di fine anno diretto da

FABRIZIO RUTA

V Dan Aikikai

BARI – 30 giugno – 1° luglio 2012

 

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PROGRAMMA

 

Sabato 30/6 : 09.30 - 11.00 (mu kyu – 4° kyu)

11.00 – 12.30 (3° kyu – dan)

15.30 - 17.00 (mu kyu – 4° kyu)

17.00 – 18.30 (3° kyu – dan)

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Domenica 1/7: 09.00 – 11.30 (tutti)

a partire dalle 11.45 esami fino al 2° Dan

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Lo stage si terrà presso lo

Shin-bu Dojo

(affiliato all'Aikikai d'Italia)

via G. Petroni 39/5 Bari

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Portando di che coprirsi sarà possibile dormire nel dojo.